عالمی ادارہ صحت کی ایک رپورٹ کے مطابق دنیا بھر میں انزائٹی یا ڈپریشن میں مبتلا افراد کی تعداد 32 کروڑ 20 لاکھ سے بھی زائد ہے۔ انزائٹی کے شکار افراد میں سے 66 فیصد افراد جنوب مشرقی ایشیا کے ممالک میں رہتے ہیں جب کہ اس مرض میں مبتلا افراد کے حوالے سے دوسرا […]
صحت
ڈپریشن میں اضافہ کرنے والی غذائیں
-
السی کے تیل صحت کے لیے کتنا فائدہ مند؟
السی کے بارے میں تو آپ کو علم ہوگا ہی مگر کیا جانتے ہیں کہ اس کا تیل صحت کے لیے کتنا فائدہ مند ہے؟ جی ہاں السی کا تیل دل، جلد، دماغ غرض مجموعی صحت کے لیے انتہائی فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔ ویسے تو اس کے فوائد کے حصول کے متعدد طریقے موجود […]
-
نہار منہ پانی پینا صحت کے لیے فائدہ مند
خالی پیٹ یا نہار منہ پانی پینا صحت کے لیے کس حد تک فائدہ مند ہے؟ درحقیقت یہ جاپانی روایت ہے جس میں صبح اٹھتے ہی خالی پیٹ پانی پیا جاتا ہے۔ اس حوالے سے کئی طبی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ یہ عام سی عادت صحت کے لیے کافی فائدہ […]
-
خون کو صاف رکھنا چاہتے ہیں؟
خون جسم کا وہ حصہ ہے جو بہت کچھ کرتا ہے جیسے آکسیجن جسم کے مختلف حصوں تک پہنچانا، ہارمونز، شوگر، فیٹ اور خلیات وغیرہ کے لیے اس کی اہمیت سے انکار ممکن نہیں۔ اگر خون زہریلا یا صاف نہ ہو تو متعدد مسائل کا سامنا ہوسکتا ہے۔ اگر خون صاف نہ ہو تو کیل […]
-
دوپہرکے کھانے کے بعد کچھ دیر کے لئے سونا صحت کے لئے انتہائی مفیدہے، امریکی ماہرین صحت
(ملت آن لائن)امریکی ماہرین صحت نے کہاہے کہ دوپہرکے کھانے کے بعد کچھ دیر کے لئے سونا صحت کے لئے انتہائی مفیدہے۔یہ جسمانی چستی کے علاوہ دماغی صحت اور کم مدت کے حافظے کو بھی بہتربناتاہے اسلئے اپنے روزمرہ معمولات میں دوپہرکے کھانے کے بعد کچھ دیرکیلئے سونااپنی عادت کو اپنائیں تاکہ آپ جسمانی اوردماغی […]
-
پھلوں سبزیوں اور اناج کا استعمال ڈپریشن کے خطرے کو 10فیصدکم کرسکتاہے،ماہرین
(ملت آن لائن )حالیہ تحقیق کے مطابق پھلوں‘ سبزیوں اور اناج کا استعمال ڈپریشن کے خطرے کو 10فیصدکم کرسکتاہے۔ برطانوی اخبار ڈیلی میل کی رپورٹ کے مطابق ایسے افرادجو پراسیس فوڈز اور شوگر سے بھرپور مغربی خوراک کھاتے ہیں ان میں ڈپریشن سے متاثر ہونے کا خطرہ زیادہ ہوتاہے۔ محققین کے مطابق خوراک اور دماغی […]